Yoga à d’Arts et de Rêves

[ÉTÉ 2020]

Par Maud Japhet

Plus nous sommes bien dans notre peau, plus nous pouvons nous épanouir au quotidien !

En effet, notre bien-être corporel nous aide à faire face aux différentes situations de changement et les défis de nos vies en mouvement. Délier les muscles, relaxer les tensions physiques et renforcer le tonus et l’équilibre du corps, nous permettre d’avoir une attitude d’accueil et de stabilité émotionnelle face à la vie. Pour prendre soin de notre équilibre intérieur, il existe de nombreuses approches ; le yoga thérapeutique et la méditation en font partie.

Avec les mesures sanitaires en vigueur, pratiquer le yoga et la méditation à l’extérieur semble une belle solution pour cet été. Mais que faire lorsque la séance est prévue et qu’il pleut ? Que faire quand les évènements extérieurs vont à l’encontre du projet et des plans que nous avions faits ? Et si nous essayions d’adapter notre pratique pour continuer notre élan de bien-être avec les variations du temps ?

 

En Écosse, où il fait beau plusieurs fois par jour, ils ont un adage : « Il n’y a pas de mauvais temps, il n’y a que de mauvais vêtements… » Effectivement, si nous avons un bon équipement pour la pluie, nous pouvons choisir de nous installer en méditation et de ressentir les éléments autour de nous. Quelques mouvements sont également possibles. Il suffit d’accueillir notre impuissance face à la météo et de joyeusement continuer ce que nous avons choisi librement de faire ; que ce soit la pratique d’un art ou d’une discipline.

 

Alors, voici mon invitation pour cet été ! Trouvons ensemble les moyens de continuer à nous faire du bien individuellement et en groupe! À travers des pratiques adaptées à chacun et en nous adaptant aux évènements extérieurs. Venez essayer les cours de yoga et de méditation de pleine conscience à Sutton! Ils auront lieu les mardis, du 23 juin au 28 juillet 2020, dans le parc d’Arts et de Rêves. Contactez-moi pour vous inscrire. Je suis aussi disponible pour des accompagnements en privé ou duo sur votre terrain ! Consultez la page Facebook de Maud Japhet, son site liance.ca ou contactez-la au 514 754-6283.