Un automne entraînant au Gym

La Coop Gym Santé Sutton vous propose des nouveautés cet automne ! Elle vous invite à sa journée « Portes ouvertes »! Celle-ci aura lieu le samedi 9 septembre, de 10 h à 13 h. Vous aurez l’occasion de rencontrer notre kinésiologue, Mélissa Tremblay, ainsi que les autres enseignants, d’assister à des démonstrations et même de participer à des mini cours ! L’entraînement libre sera gratuit; une belle occasion de vous familiariser avec le gym de votre communauté. 

Heures d’ouverture et cours

À la demande des travailleurs, le gym sera dorénavant ouvert jusqu’à 13 h, du lundi au vendredi pour l’entraînement libre. En plus des cours réguliers et saisonniers qui débutent pour la plupart la semaine du 11 septembre (yoga doux, Pilates, circuit tonus, posture tonus, entraînement à la boxe, pré-ski et marche nordique), nous avons le plaisir d’annoncer que le spinning est de retour.

Les nouveautés de la saison

Mélissa offre aussi un cours de gym douce pour 50  ans et +. Ce cours comprend une gamme d’activités telles que des exercices à faible impact, de la musculation, des exercices d’équilibre et de flexibilité. Bref, tout ce dont a besoin une personne pour demeurer active et fonctionnelle dans son quotidien. Joëlle Latour propose un cours d’alignements posturaux. Ceux-ci améliorent la souplesse musculaire et la mobilité articulaire en préparation de notre sport d’hiver préféré ou afin d’éviter des blessures. Qui n’a pas rêvé de danser le Tango argentin un jour ? Caroline Demers, fondatrice de Tango Rico, vous fera vivre une expérience hors du commun. Ce cours accepte les débutants et les danseurs expérimentés.  Les cours de boxe, spinning et alignements posturaux seront donnés en soirée. La marche en groupe des mardi et jeudi reprend le 5 septembre.

La Coop Gym Santé Sutton, 50 rue Principale Nord, accueille membres et non-membres sur son plateau d’entraînement ou pour des cours depuis 2014. Pour plus de détails, visitez www.coopgymsantesutton.com.

Liane Bruneau