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Plein air Sutton : dehors toute l’année !
Retour sur la saison 2021 de vélo de montagne La fièvre grandissante pour ce sport, la météo exceptionnelle de cet…
Coop Gym Santé Sutton, hiver 2022
La Coop Gym Santé Sutton accompagne sa clientèle dans ses premiers pas vers l’activité physique ou vers un retour à l’entraînement pour éviter des blessures dans la pratique d’un sport favori, pour améliorer l’endurance et la flexibilité, pour amener à se dépasser ou, tout simplement, pour favoriser la socialisation et rencontrer des gens.
L’agripaume cardiaque
L’agripaume est une plante de rythme, de régularité des rythmes. Sa physionomie illustre bien son action médicinale ; tout au long de ses longues tiges raides se posent les feuilles, à intervalles réguliers, aux aisselles desquelles sont lovés les épis de fleurs. Cette régularité physique, l’agripaume la transmet au corps humain.
La fasciite plantaire
Les facteurs de risque pour la fasciite plantaire incluent le surpoids, un âge de plus de 45 ans, le port de chaussures contraignantes, mais aussi la surutilisation des pieds (trop de course, ou un travail longtemps debout sur une surface dure), les pieds plats ou trop arqués, un mode de vie sédentaire, ou simplement une trop grande tension des muscles ou fascias de la jambe.
Mont SUTTON : des activités en toutes saisons!
Avec l’amélioration de son système d’enneigement, le vélo de montagne et la tyrolienne, le Mont SUTTON n’a pas chômé cet été!
Au gym, par où commencer?
Mélissa Tremblay est la kinésiologue de la Coop Gym Santé Sutton. Elle effectue des évaluations, monte des programmes d’entraînement et donne des cours en groupe.
Le vélo de montagne à Sutton
Cet automne, les travaux d’agrandissement comprennent l’aménagement d’une nouvelle piste, ainsi que le prolongement de 2 sentiers existants.
Vélo sur gravier : 5 circuits
Le vélo sur gravier permet de découvrir des routes souvent moins achalandées qui offrent des points de vue à couper le souffle. Voici 5 circuits dans Brome-Missisquoi.
